Sebagai pelajar atau mahasiswa,
tentunya kita sering mengerjakan tugas hingga larut malam, baik tugas dengan
komputer atau tulis tangan. Kondisi ini bukan saja menyebabkan badan kita
terasa lelah, tapi juga mata yang lelah. Oleh karena itu, kita harus bisa
mengatasinya mata lelah dengan tepat
untuk menjaga kesehatan mata kita.
Kelelahan Mata Akibat Banyak
Begadang
Mengerjakan tugas hingga larut malam
dan berada di depan komputer menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh para
pelajar atau mahasiswa. Tuntutan pekerjaan dan kegiatan yang banyak membuat
mereka hanya bisa mengerjakan tugas pada malam hari. Tidak heran jika kondisi
ini memaksa mereka untuk begadang.
Hanya saja, kondisi ini tidak baik
untuk kesehatan, baik itu kesehatan tubuh maupun kesehatan mata. Bayangkan
saja, mata kita dipaksa untuk melihat ke layar komputer dalam waktu yang lama.
Jika tidak, mata dipaksa untuk membaca buku sehingga mata juga bisa mengalami
kelelahan.
Mata yang lelah biasanya akan terasa
berat, mata pegel, kering, memerah atau
bahkan berair. Hal ini tergantung dengan tingkat kelelahan yang dialami oleh
mata. Untuk itu, Anda harus lebih memperhatikan kesehatan mata agar tidak
mengganggu fungsinya.
Pencegahan Kelelahan pada Mata
Mengerjakan tugas kuliah atau
sekolah terkadang membuat kita harus selalu terpaku pada layar komputer.
Apabila terus dibiarkan, kebiasaan ini bisa merusak kesehatan mata atau bahkan
mengganggu pemandangan. Gejala lain juga bisa muncul, seperti kepala pusing,
mual, penglihatan kabur atau gejala lainnya.
Hal inilah yang membuat kita harus
melakukan pencegahan agar penglihatan tidak mengalami masalah yang semakin
parah. Pencegahan pertama yang bisa kita lakukan adalah memberikan waktu
istirahat pada mata sambil melakukan pemijatan lembut pada pelipis mata dan
sekitarnya agar mata terasa lebih segar.
Perhatikan pula tingkat cahaya pada
ruangan dimana Anda belajar. Pastikan jika penerangannya cukup, tapi tidak
terlalu terang. Sesekali, alihkan pandangan dari layar komputer atau dari buku
agar mata memiliki waktu untuk beristirahat sejenak.
Cara Mengobati Kelelahan pada Mata
Pada dasarnya, kelelahan pada mata
tidaklah berbahaya tapi mungkin akan mengganggu aktivitas Anda ketika belajar.
Hal ini dikarenakan berbagai gejala yang mungkin muncul, seperti penglihatan
berkunang-kunang, mata perih, dan
gejala lain. Oleh karena itu, harus dilakukan pengobatan agar masalah tidak
semakin parah.
Mata yang lelah terjadi karena
otot-otot mata dipaksa untuk bekerja terlalu keras. Jadi, apabila mata Anda
sudah terasa lelah, jangan dipaksa lagi dan beristirahatlah. Anda bisa
melakukan beberapa treatment di rumah sebagai pengobatan, seperti mengompres
mata dengan timun, tomat, atau kantung teh agar terasa lebih segar.
Solusi Paling Tepat
Untuk pengobatan yang tepat, Anda
bisa menggunakan obat tetes mata. Namun, jangan sembarang memilih karena jika
salah bisa menyebabkan masalah mata yang lebih parah. Bagi Anda yang mengalami
kelelahan mata saat begadang karena mengerjakan tugas, Insto Dry Eyes menjadi
jawaban yang tepat.
Obat tetes mata ini terpercaya mampu
mengatasi gejala kering pada mata, seperti mata
sepet, pegal, dan perih. Masalah mata ini akan hilang dan mata kembali
segar. Anda tinggal meneteskan cairan tersebut pada mata ketika mata mulai
terasa lelah.